ILLEA - Instituto Latino-Americano de Estudos Ambientais

Alecrim

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma erva aromática rica em compostos bioativos que oferece fortes propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Ele é muito utilizado para melhorar a digestão, aliviar o cansaço mental, reduzir a retenção de líquidos e tratar problemas respiratórios, como tosses e gripes.Formas de Uso e AplicaçõesChá de alecrim: Excelente para combater a má digestão, reduzir gases e diminuir a distensão abdominal. Adicione 5g de folhas frescas a 200ml de água fervida, abafe por 5 a 10 minutos e beba até 3 vezes ao dia.Uso capilar e pele: O óleo essencial ou o chá forte são indicados no combate à casca, na prevenção da queda de cabelo e no auxílio da cicatrização de feridas.Aromaterapia: A inalação do óleo essencial pode reduzir o estresse, a ansiedade e estimular a concentração.