ILLEA - Instituto Latinoamericano de Estudios Ambientales

Oliveira

El olivo (*Olea europaea*) es una planta medicinal rica en compuestos fenólicos, especialmente oleuropeína. Sus hojas y frutos poseen potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Entre sus principales beneficios para la salud se incluyen: Salud cardiovascular: ayuda a regular la presión arterial al favorecer la vasodilatación y mejorar el flujo sanguíneo; también contribuye a reducir el colesterol LDL (colesterol «malo»). Control de la glucosa: ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre al reducir la resistencia a la insulina. Apoyo al sistema inmunitario: refuerza las defensas del organismo combatiendo bacterias y virus, y favoreciendo la recuperación de gripes y resfriados. Protección hepática: favorece la función del hígado, ayuda a la limpieza gastrointestinal y reduce el estrés oxidativo. Salud de la piel: ayuda a la cicatrización de heridas y protege las células frente al daño de los radicales libres, contribuyendo a combatir el envejecimiento. Precaución: las personas con presión arterial muy baja (hipotensión), así como las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir la infusión o los extractos.