ILLEA - Instituto Latinoamericano de Estudios Ambientales

romero

El romero (*Rosmarinus officinalis*) es una hierba aromática rica en compuestos bioactivos que posee potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Se utiliza ampliamente para mejorar la digestión, aliviar la fatiga mental, reducir la retención de líquidos y tratar afecciones respiratorias como la tos y la gripe. Métodos de uso y aplicaciones: Infusión de romero: excelente para combatir la indigestión, reducir los gases y aliviar la hinchazón abdominal. Añada 5 g de hojas frescas a 200 ml de agua hirviendo, tape y deje reposar de 5 a 10 minutos; puede consumirse hasta tres veces al día. Cuidado del cabello y la piel: se recomienda el uso de aceite esencial o de una infusión concentrada para combatir la caspa, prevenir la caída del cabello y favorecer la cicatrización de heridas. Aromaterapia: la inhalación del aceite esencial puede reducir el estrés y la ansiedad, además de mejorar la concentración.